Ale pozor: nejde jen o „afrodiziaka“. Některá jídla mohou sexuální výkon zlepšit, jiná ho naopak zhatit.

V tomto článku se dozvíte:

• proč záleží na tom, co jíte před sexem
• jaké potraviny podpoří výdrž a prokrvení
• čemu se raději vyhnout

Má jídlo před sexem opravdu vliv?

Ano. Stejně jako u sportu i sex vyžaduje energii, prokrvení svalů a metabolickou aktivitu.

Těžké jídlo vás může unavit. Naopak lehké a výživné potraviny dodají energii a podpoří krevní oběh, včetně toho v pánvi.

Sex je z části fyzický výkon – a ten ovlivňuje i trávení, cukr v krvi a stav cév.

Co jíst před sexem (cca 1–2 hodiny předem)

Hořká čokoláda

• obsahuje flavonoidy, které zlepšují průtok krve
• může zlepšit náladu i libido

Banán

• zdroj draslíku, který podporuje svaly a nervy
• přírodní cukr = rychlá energie

Bobuloviny (borůvky, jahody)

• antioxidanty pro cévy
• lehké a osvěžující

Ořechy a semínka

• bohaté na arginin (aminokyselina podporující erekci)
• zdravé tuky

Ovesná kaše / celozrnné pečivo

• komplexní sacharidy = stabilní energie
• obsahuje zinek, který podporuje testosteron

Listová zelenina (špenát, rukola)

• zdroj dusičnanů → lepší cévní reakce

Čemu se raději vyhnout

Tučné a smažené jídlo

• zpomaluje trávení, může způsobit nadýmání a únavu

Česnek a cibule (ve větším množství)

• mohou způsobit nepříjemný dech

Alkohol

• v malém množství může uvolnit napětí
• ve větším však zhoršuje erekci a snižuje výdrž

Sladké limonády

• způsobují rychlý nárůst a následný pokles energie

Shrnutí: Jídlo jako pomocník v posteli

To, co jíte před sexem, má vliv. Lehké, nutričně bohaté potraviny podporují výkon, výdrž a náladu. Těžká, tučná jídla vás spíš unaví.

Jezte chytře, milujte se déle.

Príspevok Jídlo před sexem: Co jíst (a čemu se vyhnout), abyste vydrželi déle zobrazený najskôr Erekceinfo.cz.

Tato potíž se odborně nazývá zpožděná ejakulace (DE – delayed ejaculation). Může být dočasná, chronická nebo situace‑specifická.

V tomto článku se podíváme na:

• hlavní příčiny problému s vyvrcholením
• vliv psychiky, léků i životního stylu
• možnosti řešení a kdy vyhledat pomoc

Co je zpožděná ejakulace?

Zpožděná ejakulace je sexuální porucha, při které muž nemůže dosáhnout orgasmu ani po dlouhé stimulaci, případně dosáhne orgasmu pouze za specifických podmínek (např. při masturbaci, ale ne při sexuálním styku).

Podle odborníků může být:

• dočasná (vázaná na konkrétní období nebo partnerku)
• chronická (přetrvávající déle než 6 měsíců)
• selektivní (např. problém jen při penetraci)

Možné příčiny problémů s vyvrcholením

Zpožděná ejakulace může mít fyzické i psychické příčiny:

Fyzické faktory:

• neurologická onemocnění (např. Parkinson, roztroušená skleróza)
• hormonální nerovnováha (nízký testosteron)
• diabetes
• poranění míchy nebo nervového systému
• vedlejší účinky léků (např. antidepresiva SSRI, léky na krevní tlak)

Psychologické faktory:

• stres a úzkost
• partnerské problémy
• nízké libido
• tlak na výkon
• trauma spojené se sexualitou

Životní styl:

• nadměrná konzumace alkoholu
• únava a nedostatek spánku
• nízká fyzická aktivita
• závislost na pornografii (v některých případech)

Někdy může jít o kombinaci více faktorů.

Léky a ejakulace

Některé léky jsou známé tím, že zpomalují nebo brání ejakulaci. Patří mezi ně:

• antidepresiva (zejména SSRI)
• antipsychotika
• léky na vysoký krevní tlak
• diuretika (močopudné léky)

Pokud jste nedávno začali užívat nový lék a zaznamenali změnu v ejakulaci, je vhodné poradit se s lékařem.

Může mít problém i psychický základ?

Ano. Výkonnostní úzkost, nerealistická očekávání (např. z porna), nedostatečné vzrušení nebo napětí v partnerství – to vše může ztížit cestu k orgasmu.

Mozek je nejsilnější sexuální orgán. Pokud nefunguje psychická pohoda, tělo často nespolupracuje.

Co pomáhá?

1. Identifikace příčiny

Základem je zjistit, zda jde o problém fyzický, psychický, nebo kombinaci.

2. Úprava životního stylu

• více spánku, pohybu a zdravé stravy
• omezení alkoholu a stimulantů

3. Komunikace s partnerkou

• sdílení obav a pocitů
• odstranění tlaku na výkon
• hledání společných způsobů stimulace

4. Terapie a poradenství

• sexuální terapie
• kognitivně-behaviorální terapie
• partnerské poradenství

5. Lékařské řešení

• úprava medikace (po konzultaci)
• léčba hormonální nerovnováhy
• neurologické vyšetření

Shrnutí: Nejste v tom sami

Zpožděná ejakulace není nic výjimečného. Pokud se objevuje jen občas, není nutné panikařit. Pokud ale trvá déle nebo ovlivňuje vztah a pohodu, vyplatí se problém řešit – ideálně s odborníkem.

Sex by neměl být stres, ale potěšení. Když tělo nespolupracuje, zaslouží si pozornost – ne stud.

Príspevok Máte problém s vyvrcholením? Co může stát za zpožděnou ejakulací zobrazený najskôr Erekceinfo.cz.

Abstinence nevyléčí žádné nemoci ani vám nedá superschopnosti – to víme. Frekvence vašeho orgasmu není kombinačním zámkem k trezoru, který ukrývá váš maximální potenciál, a pokusit se použít abstinenci jako cheat k odemknutí uvedeného potenciálu ve skutečnosti není to, jak tělo funguje. Zároveň musíme uznat, že několik vědeckých studií prokázalo souvislost mezi abstinencí ejakulace a fyziologickými změnami ve vašem těle. Ale stále můžete mít spoustu otázek. Jsou tyto změny důležité? Jsou tyto změny trvalé? Způsobují tyto změny trvalé nebo významné přínosy pro vaše zdraví, pohodu, štěstí nebo kvalitu života?

Odpovědi na tyto otázky a další brzy. Nejprve se však podívejme na jednoduchou otázku, co týden „sexuální sebekontroly“ udělá s vaším mozkem a tělem.

Co se stane, když na týden přestanete ejakulovat?

Jaké jsou tedy pozitivní účinky, když týden neejakulujete? Přinese sedm dní abstinence fyzické výhody? Většina konverzací, které uvidíte na internetu o výhodách sedmi dnů volna v masturbačním vlaku, pochází ze studie z roku 2002 provedené v Číně. Studie na pouhých 28 mužích zkoumala jejich hladinu testosteronu v séru během týdne abstinence.

Od druhého do pátého dne studie zjistila, že změny v sérových koncentracích testosteronu se v rámci skupiny jen málo lišily, ale v sedmém dni tyto hladiny dosáhly vrcholu téměř 150 procent výchozích hodnot. Jinými slovy, zjistili, že ejakulace (a její absence) měla podstatný vliv na sérový testosteron po týdnu.

Ale co větší obrázek – co se stane po jednom týdnu? Jedna studie z roku 2001 v podstatě potvrdila výsledky sedmidenní studie. Při zkoumání pouhých 10 pacientů studie zjistila, že po třech týdnech abstinence se hladina testosteronu zvýšila a zůstala zvýšená. Studie se zaměřila i na další věci kromě testosteronu. Speciálně zkoumali hladiny kortizolu, adrenalinu, noradrenalinu a prolaktinu – všechny různé typy hormonů – před a po třítýdenní abstinenci. Nezjistili významné rozdíly v žádné z těchto hladin hormonů, i když je důležité poznamenat, že mezi těmito dvěma studiemi je celá studijní skupina stále méně než 50 lidí, což je velmi málo.

Má nemasturbování výhody?

Pokud jste zamířili na tento článek kvůli komunitě NoFap na Redditu nebo jinde, máme pro vás špatnou zprávu: dosud byl naprostý nedostatek důkazů, které by potvrzovaly tvrzení o duševním zdraví, energetické hladině, zaměření a produktivitě. výhody nemasturbace, o kterých jste možná četli jinde na internetu.

Existuje relativně málo recenzovaných studií o potenciálních přínosech abstinence a většina z nich nenašla žádný náznak přínosů. Mnoho anekdot, které vidíte na internetu, lze jednoduše připsat účinkům placeba nebo vedlejším účinkům zvýšené hladiny testosteronu – a máme malé množství důkazů, které se mohou stát, pokud přestanete masturbovat alespoň na týden.

Studie prokázaly, že vaše hladina testosteronu hraje roli v duševním zdraví a regulaci nálady. Ačkoli přesné mechanismy mohou být nejasné, studie poznamenaly, že substituční terapie testosteronem zlepšila náladu, energii a pocit pohody a snížila hněv a podrážděnost v průběhu šestitýdenní studie.

Je možné, že lidé, kteří náhle zaznamenají prudký nárůst testosteronu po sedmidenní abstinenci, by mohli vidět některé stejné výhody, ale otázky týkající se původních hladin testosteronu a dalších problémů souvisejících s testosteronem obecně by bylo nutné posoudit individuálně, aby potvrdit tu teorii.

Nemůže masturbace 7 dní pomoci s erekcí nebo s předčasnou ejakulací?

Některé zdroje na internetu a jinde naznačují, že přestávka v abstinenci může mít přínos pro sexuální funkce – konkrétně pro problémy, jako je předčasná ejakulace a erektilní dysfunkce. K dnešnímu dni jsme ještě neviděli důkazy.

V roce 2018 jedna studie zkoumala souvislost mezi předčasnou ejakulací a sníženou masturbací nebo abstinencí. To, co našli, nebyl žádný významný odkaz – abstinence nevedla k žádným změnám v problémech s předčasnou ejakulací.

Pokud jde o erektilní dysfunkci, nezdá se, že by byla smysluplně spojena s abstinenčními praktikami. Studie dosud nenaznačily souvislost mezi erektilní dysfunkcí a masturbací, ejakulací, pornem nebo jakoukoli jinou ústřední teorií komunity „NoFap“ o sexuálním zdraví.

To neznamená, že budoucí studie neodhalí nějakou souvislost mezi nadměrnou konzumací porna a erektilní dysfunkcí, ale je stejně možné, že jak užívání pornografie, tak sexuální dysfunkce mohou být spojeny s již definovanými psychologickými rizikovými faktory, jako je izolace, deprese a nízké sebevědomí.

Na druhou stranu je masturbace (stejně jako sex) spojena se snížením příznaků stresu a úzkosti. To znamená, že pokud necítíte žádnou moralistickou vinu za tuto praxi – a neměli byste, protože je to naprosto normální.

Stručně řečeno, pokud chcete řešit problém, jako je předčasná ejakulace nebo erektilní dysfunkce, budete na to muset jít jiným způsobem.

Měli byste přestat masturbovat pro zdravotní výhody?

Pojďme se bavit o sexuální aktivitě – konkrétně o každodenní ejakulaci. Pokud masturbujete nutkavě, jako naprosto krkolomným (nebo přerušovaným) tempem, pravděpodobně budete muset snížit frekvenci. Údaje o rizicích přílišné masturbace jsou trochu nejasné, ale jakýkoli zvyk, který ovlivňuje vaše vztahy, kvalitu života nebo schopnost fungovat ve vašich každodenních povinnostech, je pravděpodobně něco, co musíte omezit.

Pokud jde o zdravotní přínosy, nejsme přesvědčeni. Abstinence významně neovlivnila žádné biochemické nebo fyziologické funkce u výzkumných subjektů kromě hladiny testosteronu v séru a jsme daleko od definování jakýchkoli optimalizovaných abstinenčních plánů pro zlepšení výkonu v jiných oblastech vašeho života. Pokud však máte co do činění s předčasnou ejakulací nebo erektilní dysfunkcí, máte k dispozici další možnosti, jak tyto stavy léčit.

Předčasná ejakulace je něco, co lze do určité míry zvládnout fyzickými technikami, i když věda o nich je jen mírně lepší než výzkum chlapů z „NoFap“. Kegelovy cviky pro svaly pánevního dna vám mohou poskytnout lepší kontrolu orgasmu. Nejsme si úplně jisti nejlepší technikou, jak je udělat – kolik opakování atd. – ale s praxí můžete najít systém, který poskytuje výhody.

Technika squeeze je léčba PE, při které přestanete mít sex a jemně stisknete špičku svého penisu, abyste snížili své vzrušení, něco jako když na chvíli sundáte popcorn ze sporáku těsně předtím, než začne praskat. Ujistěte se, že to svému partnerovi vysvětlíte předem – může to zaměnit za mírné BDSM. Na našem blogu si můžete přečíst o příčinách a léčbě předčasné ejakulace, kde se dozvíte více. Stejná aktivní složka, kterou používají zubní lékaři, může být účinná při snižování vaší citlivosti a zlepšování vašeho výkonu a spokojenosti, k radosti vašeho partnera.

Pro erektilní dysfunkci je vaším nejlepším zdrojem něco, čemu se říká inhibitor PDE-5. Tyto léky, jako je sildenafil (generická verze Viagry) a Tadalafil (generický Cialis), blokují enzym, který blokuje vaši erekci, což vám může pomoci dosáhnout zvednutí, když budete chtít. Budete také chtít se zdravotnickým pracovníkem probrat příčiny erektilní dysfunkce, abyste zjistili, co by mohlo způsobit vaši ED, a podnikněte kroky k odstranění těchto potenciálních příčin ve vašem vlastním životě.

Například psychologické příčiny, jako je nízké sebevědomí, úzkost z výkonu, intenzivní strach z intimity a existující depresivní poruchy, vám mohou bránit v dobrém výkonu, ale terapie je naštěstí dokáže zvládnout.

Príspevok Výhody neejakulace nebo masturbace po dobu 7 dní zobrazený najskôr Erekceinfo.cz.

Co je Vimax

Jde o tablety určeny zejména pro muže kteří chtějí zvětšit délku a objem svého penisu. Pomáhá také k zabránění předčasné ejakulace a zlepšení erekce. Jelikož se Vimax užívá pravidelně každý den, přináší výrazné zlepšení chuti na sex a to nejen v tedy když užijete tabletu, ale prakticky po celý den.

Príspevok Vimax – recenze a zkušenosti zobrazený najskôr Erekceinfo.cz.

V obou sexuálních situacích je běžné vnímání chybné. ED není záležitostí starých mužů, a i když se s přibývajícím věkem může vyskytovat častěji, s ED mohou z různých důvodů bojovat muži všech věkových kategorií. Totéž platí pro předčasnou ejakulaci. Zatímco společnost by komicky poukazovala na nezkušené středoškoláky a vysokoškoláky, faktem je, že muži mohou s přibývajícím věkem zaznamenat zvýšené problémy s předčasnou ejakulací – i když v mládí nikdy problémy neměli.

Předčasná ejakulace u starších mužů se nijak radikálně neliší od PE u mladších mužů. Platí pro ni stejné příčiny, příznaky i léčba. Pokud jste starší muž, který má problémy s PE, možná se jen budete muset na problém podívat z jiného úhlu pohledu. Začněme s některými základními informacemi.

Předčasná ejakulace: Rychlé info

Předčasná ejakulace je zjednodušeně řečeno stav, kdy někdo během sexuální aktivity ejakuluje příliš náhle nebo předčasně pro vlastní (nebo partnerovo) uspokojení. PE se týká načasování během intimního styku, a pokud vaše již ne-normální načasování ejakulace způsobuje snížení uspokojení vás nebo vaší partnerky, pravděpodobně trpíte PE.

O PE toho víme hodně, včetně toho, že je poměrně častá: problémy s ní má ohromujících 30 % dospělých mužů ve věku 18 až 59 let, přičemž některé zprávy odhadují, že až 75 % populace se s PE alespoň jednou ve své sexuální historii potýkalo. A co je ještě zajímavější: Zdá se, že PE a ED spolu souvisejí – 30 procent mužů s PE uvedlo také ED.

Jak souvisí věk a ejakulace

Zdá se, že tělesná výchova nemá přímou souvislost s věkem. Podle Americké urologické asociace se PE může vyskytnout v jakémkoli věku a mezi věkem a ejakulací neexistuje žádná přímá souvislost. Kde věk a penis souvisí, je erekce – u starších mužů může být erekce měkčí, může být neúplná, může být menší a nemusí trvat tak dlouho.

Národní lékařská knihovna uvádí obsáhlý seznam potíží mužského reprodukčního systému, které mohou být důsledkem věku, a zatímco plodnost, funkce močových cest, problémy s prostatou (např. zvětšená prostata) a erektilní funkce jsou zmíněny, o předčasné ejakulaci tam taková zmínka není. AUA také uvádí, že pocit nebo pocit, že se chystáte ejakulovat – to malé varování – může být s věkem.

Ve skutečnosti, pokud má věk přímý vliv na načasování ejakulace, má spíše opačný účinek. Opožděná ejakulace je komplikovaný problém, který může být chronický nebo dočasný a psychické nebo fyzické povahy. Víme však, že riziko opožděné ejakulace se s věkem zvyšuje, stejně jako u jiných zdravotních potíží, jako jsou problémy s prostatou, duševní problémy a některé léky.

Měli by starší muži léčit předčasnou ejakulaci jinak?

Měli by starší muži vyhledat jinou léčbu předčasné ejakulace? Na tuto otázku existují v zásadě dvě odpovědi. První a nejjednodušší je, že léčba předčasné ejakulace se na základě vašeho věku nijak drasticky nezmění. Neexistuje žádný podstatný rozdíl v tom, jak se bude řešit, pokud je vám 18 a 88 let, ačkoli věci jako cvičení nebo léky mohou vyžadovat zohlednění relativních rozdílů ve zdravotním stavu.

Druhou (a možná důležitější) odpovědí je, že starší muži by měli předčasnou ejakulaci řešit jinak, protože se vůbec nemusí jednat o předčasnou ejakulaci, ale o příznak čehokoli od ED až po zvětšení prostaty. Podle odborníků je častým problémem předčasné ejakulace u starších mužů to, že ačkoli uváděnou stížností může být, že skončíte příliš brzy, ve skutečnosti mnoho stárnoucích mužů skončí příliš brzy, aby zamaskovali problém s erektilní dysfunkcí.

V podstatě tu máte muže, který si všiml, že jeho výdrž klesá, a výsledným opatřením, které má tento pokles výdrže skrýt, je spěch do cíle. O tomto jevu není mnoho údajů, ale vzhledem k tomu, že PE je u starších mužů méně častá než ED nebo opožděná ejakulace, stojí statisticky přinejmenším za zvážení, že jeden problém je špatně navrženým řešením druhého. Nic z toho neznamená, že pokud jste stárnoucí muž nebo jeho partnerka, váš/jejich problém s PE není skutečný. Říkáme jen, že při řešení problému by mohl pomoci holistický pohled na reprodukční zdraví.

Možnosti léčby předčasné ejakulace

Pokud je problém skutečně v PE, můžete zvážit několik možností. Podrobněji jsme je popsali v našem průvodci Příčiny a léčba předčasné ejakulace, ale zde jsou fakta:

Benzokainové ubrousky

Nejjednodušším řešením PE mohou být benzokainové ubrousky, lokální vlhčené ubrousky s obsahem léků. Znecitlivující nebo znecitlivující prostředek, jako je benzokain, může být při vhodném použití velmi užitečný, a přestože musíte dávat pozor, abyste jej používali podle návodu, abyste náhodou neznecitlivěli svou partnerku, náhodné studie ukazují, že ubrousky výrazně zlepšují spokojenost a snižují potíže uživatelů.

SSRI

Selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (neboli SSRI) se používají k léčbě poruch nálady, ale jejich nezamýšleným přínosem je, že u mužů může někdy dojít k opožděné ejakulaci. Proto se SSRI někdy používají off-label jako léčba PE.

Fyzikální techniky

Fyzické techniky, jako je technika start-stop, nabízejí některé výhody jako alternativy bez léků, které můžete praktikovat sami. Bohužel vědecké poznatky o nich nejsou příliš dobré a neexistuje žádná dokonalá forma.

Stejně tak kegely a cviky na pánevní dno vám mohou pomoci vybudovat výdrž (ano, kegely mohou provádět i muži), ačkoli předchozí studie ukázaly velmi širokou škálu úspěšnosti při tréninku svalů pánevního dna.

Techniky, které zasahují do přímé stimulace, jako je technika stisku, při níž jemně stisknete špičku penisu, abyste snížili úroveň vzrušení, byly studovány v omezeném kontextu. Stojí také za zmínku, že je poněkud nepohodlné je provádět během intimity, pokud vás partnerka nepodporuje.

Stáří a ejakulace: Co byste měli vědět?

Stárnutí je skvělé, ale je to náročná cesta. Uprostřed obav z rakoviny prostaty, klesající hladiny pohlavních hormonů, zvýšených koronárních rizikových faktorů a dalších chronických zdravotních potíží se zdravý sexuální život nezdá být hlavní prioritou, když muži středního věku kolem vás vypadají mladě.

Předčasná ejakulace s přibývajícím věkem pravděpodobně nepřijde, ale to neznamená, že je nemožná. Ať už se však jedná o PE nebo ED nebo jinou kombinaci písmen označující, že dole něco nefunguje správně, řešení vašeho problému nenajdete ve vyhýbání se.

Pokud chcete své intimní problémy skutečně řešit v zájmu zdraví svých sexuálních vztahů, dalším krokem je rozhovor se zdravotníkem. Faktem je, že psychologické faktory, sexuální potlačování, poruchy orgasmu a rakovina prostaty jsou potenciálními příčinami sexuální dysfunkce, a pokud jde o tyto problémy, je lepší být v bezpečí, než litovat.

Víme, že mluvit o těchto problémech může být pro některé muže obtížné, ale ať už jste dost staří na to, abyste pamatovali kazety, nebo dost staří na to, abyste pamatovali černobílou televizi, ve hře o zdraví není žádná ostuda.

Získání léčby a podpory, kterou potřebujete k tomu, abyste mohli žít svůj nejlepší sexuální život, je vzdáleno jen jedno spojení bez stigmatizace. Ať už tato podpora přichází ve formě psychologické terapie, léků nebo něčeho jiného, můžete z ní mít prospěch – promluvte si s někým ještě dnes.

Príspevok Předčasná ejakulace u starších mužů zobrazený najskôr Erekceinfo.cz.

Jedním z problémů, který mnoho mužů s přibývajícím věkem pozoruje, je slabší ejakulace, včetně nižší úrovně tlaku a menšího objemu spermatu při ejakulaci. Věci jako objem semene nebo síla ejakulace se mohou u jednotlivých mužů lišit, ale pokud jste si v poslední době všimli snížení objemu nebo síly vašeho ejakulátu, pravděpodobně máte několik otázek. Níže jsme vám vysvětlili, co je to slabá ejakulace, a také proč se může v určitých obdobích vašeho života objevit.

Máme pro vás také několik možností léčby, jak zlepšit své orgasmy a ejakulaci, a to jak z hlediska síly, objemu, tak i počtu spermií.

Základní informace o slabé ejakulaci

Než se budeme podrobněji zabývat slabou ejakulací a jejími příčinami, řekněme si několik základních informací:

• Slabá ejakulace sama o sobě není uznávaným zdravotním stavem. Existuje však několik poruch ejakulace, jako je například retrográdní ejakulace, které mohou způsobit, že během sexu ejakulujete velmi málo semene nebo máte slabou ejakulaci
• Celkový objem spermatu, který ejakulujete, se může velmi lišit. Podle Mezinárodní společnosti pro sexuální medicínu muži při každé ejakulaci vyloučí 1,25 až 5,00 ml spermatu.
• Je normální, že se objem vašeho spermatu v jednotlivých dnech liší. Pokud jste například nedávno měli sex nebo masturbovali, můžete ejakulovat menší objem spermatu, pokud dosáhnete orgasmu a během několika následujících hodin ejakulujete znovu
• Na sílu a objem vaší ejakulace může mít vliv celá řada faktorů, od vašeho věku a celkové pohody až po hladiny hormonů

Co je slabá ejakulace?

Ejakulace je vypuzení semene z těla, ke kterému dochází při dosažení orgasmu a sexuálního vyvrcholení. Jedná se o reflexní akci, která nastává v reakci na sexuální stimulaci a je řízena vaším centrálním nervovým systémem. Proces ejakulace probíhá ve dvou fázích. V první fázi se vaše vasa deferentia (dvojice trubic, které spojují varlata s ejakulačními kanálky) stáhnou a přesunou vaše spermie k základně penisu. Současně vaše prostata a semenné váčky produkují sperma, což umožňuje spermiím účinně cestovat do vaší partnerky.

Během druhé fáze ejakulace se svaly kolem báze vašeho penisu stahují, aby vytlačily sperma z vašeho penisu. Je normální, že tento proces proběhne několikrát, což vyústí v sérii výronů, při nichž je sperma z vašeho penisu vypuzeno při orgasmu. Slabá ejakulace je termín, který se obvykle používá pro označení ejakulace, která má menší objem, než se očekávalo, nebo je z vašeho těla vypuzena bez výrazného tlaku.

Stejně jako mnoho dalších problémů týkajících se sexuální výkonnosti je slabá ejakulace do značné míry subjektivní záležitostí, protože objem ejakulace a intenzita orgasmu se mohou u jednotlivých mužů lišit. V mnoha případech je slabá ejakulace spíše otázkou vnímání a preferencí než zdravotním problémem s jasnými diagnostickými kritérii.

Normální je při každé ejakulaci vyloučit 1,25 až 5,00 ml spermatu. Národní institut zdraví však obecně definuje objem spermatu, který je trvale nižší než 2 ml, jako hypospermii – stav, který zahrnuje neobvykle nízký objem ejakulátu.

Příznaky slabé ejakulace

Přestože neexistují žádná specifická diagnostická kritéria pro slabou ejakulaci, mnoho mužů s přibývajícím věkem uvádí řadu souvisejících příznaků spojených s ejakulací. Patří mezi ně např:

• Snížený objem ejakulace. Můžete si všimnout, že neejakulujete tolik jako dříve. Je poměrně běžné, že se objem vaší ejakulace postupně snižuje, když vstoupíte do střední až pozdní třicítky
• Snížená síla ejakulace. Kromě toho, že ejakulujete méně semene, můžete mít pocit, že vaše semeno není vypuzováno s takovou silou jako obvykle. Může vycházet ve slabších nebo menších výronech bez výrazného tlaku
• Potíže s ejakulací. V některých případech může být slabá ejakulace nebo nízký objem ejakulace doprovázen opožděným orgasmem nebo anorgasmií – stavem, kdy můžete mít potíže dosáhnout orgasmu nebo zažívat orgasmy, které nejsou tak příjemné jako obvykle

Co způsobuje slabou ejakulaci?

Na vaši sexuální funkci a výkonnost, včetně schopnosti dosáhnout orgasmu a ejakulace, může mít vliv celá řada faktorů. Často může být obtížné určit základní příčinu slabé ejakulace, zejména pokud nesouvisí se zdravotním problémem.

Sex má jak psychický, tak fyzický charakter. Teoreticky cokoli, co ovlivňuje vaše sexuální potěšení, prostatu, varlata, nervový systém nebo svaly zapojené do procesu ejakulace, může mít potenciální vliv na vaši schopnost normálně ejakulovat.

Stárnutí

Je normální, že se s přibývajícím věkem uvolňuje o něco méně spermatu. Podle Mezinárodní společnosti pro sexuální medicínu muži obvykle produkují nejvíce spermatu ve věku kolem 30 let, poté může produkce spermatu s věkem klesat.

Tento pokles produkce spermatu související se stárnutím může mít za následek snížení objemu ejakulátu a také slabší ejakulaci.

Denní návyky a celkové zdraví

Váš celkový zdravotní stav a každodenní návyky mohou mít významný vliv na vaši sexuální výkonnost, včetně schopnosti ejakulovat. Výzkum naznačuje, že kouření může přispívat k slabé ejakulaci. Například studie z roku 2006 publikovaná v časopise BJU International zjistila, že plodní muži, kteří kouřili cigarety, uvolňovali při ejakulaci méně semene než muži, kteří nekouřili. Studie však nezjistila žádné významné rozdíly v koncentraci spermií, pohyblivosti nebo hladinách pohlavních hormonů mezi kuřáky a nekuřáky.

Schopnost ejakulace a celkovou sexuální funkci mohou ovlivňovat i další faktory, jako je strava, spánkové návyky a úroveň stresu. Výzkum dokonce zjistil, že nedávná infekce COVID-19 může přispívat k anorgasmii – stavu, který zahrnuje zřídkavé nebo chybějící orgasmy.

Stav prostaty a chirurgické zákroky

Některé stavy prostaty a chirurgické zákroky používané k léčbě problémů s prostatou mohou hrát roli při slabé ejakulaci. Například mnoho mužů, kteří podstoupí chirurgický zákrok k léčbě benigní hyperplazie prostaty (BPH), má po zákroku potíže s normální ejakulací, často kvůli problémům se svalovou kontrakcí způsobenou tímto typem operace. Jiné chirurgické zákroky, které se týkají pánve a jejího okolí, mohou rovněž poškodit nervy, které umožňují správnou sexuální funkci, a ovlivnit vaši schopnost ejakulace.

Alkohol

Ačkoli konzumace alkoholu přímo nesouvisí se slabou ejakulací, výzkum ukazuje jasnou souvislost mezi chronickým užíváním alkoholu a zvýšeným rizikem sexuálních dysfunkcí, včetně některých poruch ejakulace. Můžete si všimnout, že je obtížnější ejakulovat nebo kontrolovat ejakulaci, pokud často pijete alkohol nebo pokud jste při sexu pod vlivem alkoholu.

Sexuální faktory

V některých případech mohou mít sexuální faktory vliv na vaši schopnost ejakulace a objem spermatu, který při ní uvolníte. Sex je především o vzrušení, a pokud se necítíte zcela v náladě, je možné, že budete ejakulovat méně nebo se sníženou intenzitou. Je také normální, že uvolníte méně spermatu, pokud jste již měli sex dříve během dne. Na ejakulaci může mít vliv také úroveň vaší přitažlivosti k sexuální partnerce. Pokud se necítíte k partnerce silně přitahováni, může se vám hůře ejakulovat nebo si všimnete, že máte slabší ejakulaci.

Retrográdní ejakulace

Někdy může dojít k slabé ejakulaci v důsledku retrográdní ejakulace – klinicky uznávané poruchy ejakulace, při níž sperma proudí zpět do močového měchýře místo dopředu a ven z močové trubice. Zatímco mnoho poruch ejakulace je způsobeno jak fyziologickými, tak psychologickými faktory, retrográdní ejakulace je téměř výhradně fyziologické povahy.

Retrográdní ejakulaci může způsobit nebo k ní přispět celá řada faktorů, včetně poškození tkáně kolem penisu v důsledku operace prostaty nebo močového měchýře, poškození nervů v důsledku nemoci nebo vedlejších účinků některých typů léků: Mezi léky, které mohou způsobit retrográdní ejakulaci, patří léky měnící náladu používané k léčbě některých duševních poruch a také léky na léčbu hypertenze (vysokého krevního tlaku). Cukrovka může poškodit nervy a cévy v okolí penisu a močové trubice, což může mít za následek retrográdní ejakulaci.

Některé chirurgické zákroky, například operace zvětšené prostaty, rakoviny prostaty nebo problémy s močovou trubicí, mohou ovlivnit nervy v penisu a jeho okolí a způsobit retrográdní ejakulaci.

Psychologické faktory

Výzkum naznačuje, že přibližně 31 % mužů trpí nějakou formou sexuální dysfunkce. Mnoho forem sexuální dysfunkce je přinejmenším částečně psychických, což znamená, že se mohou vyvinout v důsledku duševních a emocionálních faktorů. Například erektilní dysfunkce často vzniká v důsledku psychologických problémů, jako jsou deprese nebo strach ze sexuálního selhání.

Ačkoli výzkumy potenciální souvislosti mezi poruchami duševního zdraví a slabou ejakulací jsou omezené, některé stavy – například úzkost z výkonu nebo nedostatek sebedůvěry – mohou ovlivnit vaši schopnost uvolnit se při sexu a dosáhnout orgasmu. To by mohlo způsobit, že orgasmus a ejakulace budou méně příjemné nebo že při sexu s partnerkou nedosáhnete správně orgasmu.

Možnosti léčby slabé ejakulace

V mnoha případech je malý pokles průměrného objemu ejakulace nebo síly, s jakou uvolňujete sperma, normální součástí stárnutí a není důvod k panice. Pokud jste však zaznamenali náhlý, silný pokles objemu ejakulace nebo pokud je pro vás obtížné užívat si sex kvůli slabým orgasmům a/nebo ejakulaci, je důležité se poradit se svým lékařem.

Slabou ejakulaci lze často léčit změnou životního stylu, užíváním léků na zlepšení sexuálních funkcí, účastí na terapii nebo cvičením na posílení svalů pánevního dna.

Změny životního stylu

Někdy může mít několik jednoduchých změn ve vašich zvycích a každodenním životě velký vliv na vaše sexuální funkce. Mnohé z těchto změn také pomáhají podpořit normální počet spermií, což může být problém, pokud často trpíte slabou ejakulací.

Pro konzistentnější ejakulaci a lepší sexuální uspokojení se snažte:

• Cvičte pravidelně. Nadváha nebo obezita je spojena se zvýšeným rizikem sexuálních dysfunkcí u mužů i žen. Aktivita může nejen usnadnit udržení zdravé váhy, ale také podpořit lepší průtok krve.
  Snažte se pravidelně cvičit, i kdyby to mělo být jen středně intenzivní cvičení. Snažte se dodržet doporučení CDC, které uvádí 150 minut středně intenzivního aerobního cvičení týdně a dva tréninky na posílení svalů.
• Dejte si záležet na zdravém spánku. Nedostatek spánku je častou příčinou problémů s plodností u mužů i žen. Snažte se spát alespoň sedm hodin denně.
• Dodržujte vyváženou stravu. Zdravá a vyvážená strava může pomoci snížit riziko výskytu problémů se sexuální výkonností. Snažte se upřednostňovat celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu a libové zdroje bílkovin a zároveň minimalizovat nadměrně tučná nebo slaná jídla.
• Pokud kouříte, přestaňte kouřit. Jak jsme zmínili výše, kouření může snížit objem vašeho spermatu a ovlivnit vaši schopnost ejakulace. Výzkum také naznačuje, že kouření má celkově negativní vliv na vaši plodnost, včetně počtu spermií. Kouření může také způsobovat erektilní dysfunkci. Pokud kouříte a chcete zlepšit téměř všechny aspekty svého sexuálního zdraví, snažte se přestat kouřit.

Cvičení pánevního dna

Během ejakulace se svaly pánevního dna – prostoru pod penisem a ve spodní části trupu – stahují, aby vypudily ejakulát z penisu. Provádění cviků na posílení těchto svalů, běžně označovaných jako Kegelovy cviky, může pomoci při poruchách ejakulace.

Svaly pánevního dna můžete pocítit v akci tak, že během močení napnete svaly, abyste zastavili proud moči. Při napínání svalů ucítíte, jak se pánevní dno zvedá, aby zastavilo proud moči z močové trubice.

Chcete-li trénovat pánevní svaly, postupujte podle následujících pokynů:-

• Udělejte si pohodlí vsedě nebo vleže.
• Chvíli se věnujte identifikaci svalů pánevního dna a stiskněte svaly, které používáte k zastavení proudu moči nebo vypouštění plynů.
• Udržujte svaly nohou, hýždí a břicha uvolněné a napněte svaly pánevního dna.
• Představte si, že se snažíte zvednout základnu šourku a přitahujete svaly nahoru do pánve.
• Stiskněte a podržte tyto svaly po dobu 10, pak se uvolněte a přitom počítejte do 10.
• Tento postup opakujte každý den třikrát až pětkrát, například ráno, odpoledne a před spaním.

Časem můžete zaznamenat zlepšení své schopnosti kontrolovat ejakulaci. Náš úplný průvodce cvičením svalů pánevního dna pro muže se podrobněji zabývá tím, jak můžete posílit svaly pánevního dna pro lepší sexuální funkce a kontrolu močového měchýře.

Léky pro zlepšení sexuálních funkcí

Ačkoli neexistuje žádný lék schválený FDA speciálně pro léčbu slabé ejakulace, několik léků používaných k léčbě jiných problémů se sexuální výkonností vám může pomoci cítit se v posteli pohodlněji a zlepšit vaši schopnost dosáhnout orgasmu a ejakulace.

Například léky na erektilní dysfunkci, jako je sildenafil (účinná látka přípravku Viagra®), tadalafil (Cialis®), vardenafil (Levitra®) a avanafil (Stendra®), mohou potenciálně zvýšit vaši sebedůvěru, což vám může pomoci uvolnit se a vyhnout se úzkosti z výkonu během sexu.

Tyto léky samy o sobě nezvyšují sexuální vzrušení ani nepodporují ejakulaci. Místo toho působí tak, že stimulují průtok krve do vašeho penisu před sexem a během něj.

Mezi další léky používané k léčbě poruch ejakulace patří antidepresiva, jako jsou selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI), které se často používají k léčbě předčasné ejakulace.

Mezi běžné SSRI pro oddálení ejakulace a zlepšení sexuální výdrže patří paroxetin (prodávaný jako Paxil®) a sertralin (Zoloft®).

Někdy se problémy, jako je anorgasmie a retrográdní ejakulace, mohou objevit jako vedlejší účinek již užívaných léků.

Pokud vaše problémy s ejakulací souvisejí s užíváním léků, může vám lékař navrhnout úpravu dávkování, užívání léků v jinou denní dobu nebo přechod na jiný lék, u kterého je méně pravděpodobné, že bude způsobovat sexuální nežádoucí účinky.

Psychoterapie

Sexuální funkce jsou složitým procesem, který zahrnuje více tělesných systémů, včetně mozku a nervového systému. Kromě fyzického zdravotního stavu mohou hrát významnou roli ve vaší schopnosti úspěšně se zapojit do sexuální aktivity také psychické problémy.

Ačkoli existuje jen omezený výzkum účinnosti psychoterapie při problémech se sexuální výkonností, zdá se, že nejoblíbenější a nejrozšířenější formou léčby je kognitivně-behaviorální terapie (KBT) a její varianty. Pokud se slabá ejakulace nebo jiné problémy v oblasti sexuálního zdraví podepisují na vašem duševním zdraví, možná budete chtít zvážit účast v online poradenství, abyste se dozvěděli více o svých možnostech.

Závěrečná informace o slabé ejakulaci

O problémech týkajících se sexuálního zdraví, jako je slabá ejakulace, může být obtížné mluvit, a to i s poskytovatelem zdravotní péče.

Pokud jste si však všimli, že vaše orgasmy a/nebo ejakulace jsou slabší než obvykle, nebo pokud je pro vás obtížné při sexu vůbec ejakulovat, je důležité o své situaci promluvit s poskytovatelem zdravotní péče. Slabá ejakulace je často příznakem jiného zdravotního stavu. Díky rozhovoru s odborníkem budete moci identifikovat možnou příčinu a dozvědět se více o možnostech léčby, které můžete využít ke zlepšení své schopnosti ejakulace a celkového sexuálního zdraví.

Príspevok Slabá ejakulace: Příčiny a možnosti léčby zobrazený najskôr Erekceinfo.cz.

Pro většinu chlapů je praktickou otázkou, jak se vyhnout tomu, abyste se dostali k orgasmu dříve než vaše partnerka, a tehdy budete chtít vědět, jak znecitlivit špičku svého penisu. Dokončení může být důvodem k obavám, a pokud se vám to začne stávat často, možná vás bude zajímat, jaké jsou možnosti snížení citlivosti penisu, abyste tento příliš brzký problém zastavili. Předčasná ejakulace je zdravotní stav, který nezmizí, aniž byste ho řešili – není to příliš horká kaše.

Existují však způsoby, jak ji účinně řešit, a jedním z nejúčinnějších je znecitlivění špičky penisu pro intimní chvíle tak, aby se vaše potřeby sladily s potřebami vaší partnerky a umožnily vám intimní zážitky, které nejsou příliš rychlé, nejsou příliš pomalé, ale jsou tak akorát.

Citlivost penisu 101

Citlivost penisu, jak jste pravděpodobně zjistili při svém vlastním samostatném výzkumu, je obecně dobrá věc. Citlivost penisu – konkrétně jeho špičky – je zodpovědná za potěšení ze sexuálních aktivit a, jak jste si pravděpodobně také sami uvědomili, přímo souvisí s vaší schopností dosáhnout orgasmu. Stejně jako všechno ostatní v životě je však i citlivost tématem, kde příliš mnoho dobré věci může být špatné – stejně jako příliš málo.

Protože vaše schopnost dosáhnout orgasmu souvisí s citlivostí vašeho penisu, může příliš malá citlivost způsobit, že dosažení orgasmu bude frustrujícím úkolem, zatímco příliš velká citlivost může vést k problémům, jako je zdravotní stav předčasné ejakulace. Je důležité vědět, že i když je citlivost penisu u mnoha mužů faktorem předčasné ejakulace, nemusí být nutně příčinou poruch PE. Každý muž, který má problémy s předčasnou ejakulací, nemusí mít nutně příliš citlivý penis a každý muž, jehož penis je příliš citlivý, nemusí nutně bojovat s běžným stavem PE. To znamená, že zcitlivění špičky penisu je dnes jednou z nejúčinnějších strategií zvládání PE – pokud ji provádíte správně.

Výhody snížení citlivosti

Znecitlivění penisu je obecně nejzřetelnější strategií boje proti předčasné ejakulaci. Logicky to dává smysl: pokud snížíte množství stimulace, které se vám dostává, může se snížit i výstup. Nejjednodušší způsob, jak toho dosáhnout? Lokální léky. A studie to potvrdily. Znecitlivující látky, jako je benzokain, jsou účinnou možností léčby předčasné ejakulace.

V jedné studii benzokain zvýšil kontrolu ejakulace u pacientů ve formě lokálního benzokainového ubrousku. A údaje z jiné, randomizované placebem kontrolované studie ukázaly, že benzokain měl u uživatelů za následek drastické prodloužení doby do ejakulace. Po pouhých dvou měsících se u mužů používajících ubrousky prodloužila doba průniku do ejakulace na trojnásobek předchozí doby.

Samozřejmě je důležité, jak přípravky, jako je benzokain, používáte. Nemůžete si jen tak vzít lahvičku s látkou, která se obvykle používá v ústních lécích na zubní problémy, jako je například citlivost zubů. Přípravky proti nepříjemnému pocitu na zubech mají koncentraci kolem 20 % – více než pětinásobek doporučené dávky používané v PE ubrouscích.

Jak znecitlivět špičku

Znecitlivění penisu je, jak asi souhlasíte, něco, co byste neměli dělat s lehkomyslností. Existují výrobky, existují metody a měly by být používány zodpovědně a dodržovány jak pro vaši bezpečnost, tak pro bezpečnost vašich partnerů. Použití těchto ubrousků je jednoduché: vytáhnete jeden z obalu a podle návodu si jím potřete žalud penisu, obvykle po dobu několika sekund, dokud nemáte pocit, že je dostatečně pokryt tekutým roztokem benzokainu.

Po tomto úkonu v podstatě hrajete hru na čekanou: jakmile tekutina zaschne a vy se cítíte znecitlivělí, můžete začít se sexuální aktivitou jako obvykle. Jediné varování spočívá v tom, že před zahájením pohlavního styku musíte skutečně počkat alespoň 30 sekund – pokud nedojde k dostatečnému zaschnutí nebo vstřebání, mohou se znecitlivující složky na vašich genitáliích přenést na genitálie vašeho partnera.

Znecitlivění pochvy je ostatně jedním z nejčastěji uváděných vedlejších účinků této metody léčby předčasné ejakulace. Zní to jako spousta práce? Existují i jiné možnosti léčby PE, a přestože nemusí být jednodušší, jsou některé, které jsou považovány za stejně nebo více účinné.

Další způsoby léčby předčasné ejakulace

O dalších formách léčby předčasné ejakulace jsme psali jinde.

Jeden příklad?

Technika stisku: technika, při níž se PE kontroluje doslova stlačením špičky penisu, aby se zabránilo ejakulaci, jakmile pocítíte, že se blíží nutkání. Netřeba dodávat, že to má i své nevýhody, například nepříjemný okamžik, kdy musíte uprostřed soulože přestat a zmáčknout. To bylo to nejlepší, co nám věda mohla před 30 lety nabídnout.

V dnešní době jsou další možností léky. Konkrétně se ukázalo, že antidepresiva, jako jsou SSRI, u některých lidí ejakulaci oddalují. Technicky vzato je to považováno za vedlejší účinek selektivního inhibitoru zpětného vychytávání serotoninu (SSRI) – léku určeného k blokování zpětného vychytávání serotoninu mozkem, aby se vyrovnala hladina serotoninu.

Důsledkem zvýšení hladiny serotoninu je, že můžete mít potíže s dokončením, ale zdravotníci v tomto případě udělali z citronů limonádu a SSRI jsou v mnoha případech předepisovány off-label pro PE. Ve studiích doslova 100 % účastníků zaznamenalo pozitivní výsledky a zvýšené sexuální uspokojení při užívání SSRI k léčbě příznaků předčasné ejakulace.

Jen tip: Poslední slovo v citlivosti penisu

I když bychom rádi řekli, že stačí krabička ubrousků, ve skutečnosti má citlivost vašeho penisu možná hlubší kořeny, než zvládne malý vlhký ubrousek s léky. Studie ukazují, že existuje souvislost mezi předčasnou ejakulací a negativními myšlenkami spojenými s problémy intimity, sebevědomím a dalšími problémy spojenými s vaším penisem. Narážíme tím na to, že nejlepší možností, jak tento problém řešit přímo (lol), je zamířit ke zdravotníkovi.

Možná zjistíte, že terapie je nakonec způsob, jak zvýšit vaši výdrž a vrátit vám sebevědomí. Pokud jste na tento krok připraveni, máte k dispozici různé zdroje. I když jsou vám k dispozici naše možnosti online poradenství pro terapii, možná budete chtít nejprve prozkoumat jiné způsoby léčby PE a zjistit, co dalšího je k dispozici, než si promluvíte s poskytovatelem zdravotní péče. Máte další otázky, na které jsme ještě neodpověděli? V našem průvodci Předčasná ejakulace 101 se dozvíte více o příčinách, léčbě a všem ostatním.

Príspevok Citlivost penisu: Jak znecitlivit špičku zobrazený najskôr Erekceinfo.cz.

Výraz v sobě ukrývá konečný stav, tedy že člověk je impotent a už mu není pomoci. Často se tak nazývají i muži, který sice trpí nějakou formou slabé erekce, ale stačí aby se našla příčina a a lze je stav zlepšit nebo jejich zcela vyléčit.

Význam impotence podle různych aspektů:

• Podle stránky medicine.net je běžný problém u mužů charakterizován jako trvalou neschopností dosahovat erekci nebo ejakulace nebo obojí najednou. Impotence může být odlišná – může to být trvalý stav, který neumožňuje dosáhnout ani erekci ani ejakulaci nebo umožní dosáhnout erekci ale ne s ejakulací a tudíž orgasmem najednou nebo dokáže udržet erekci pouze krátkodobě.
• Podle slovníku merriam-webster.com abnormální fyzický nebo psychický stav muže charakterizovaný neschopností zapojit se do sexuálního styku z důvodu nedosažení nebo udržení erekce.
• Podle prestižní Americké kliniky je impotence nebo erektilní dysfunkce neschopnost získat erekci na dostatečně dlouhou dobu, která bude postačovat na sexuální styk.

Rovněž doporučujeme náš článek: Je impotence způsobena vysokým věkem?

Co je impotence?

Impotencí se označuje stav, který je charakterizován neschopností dosáhnout erekci, udržet ji nebo z nějakých důvodů nedochází k ejakulaci či k oplodnění vajíčka. Přestože se s pojmem impotence často spojují hlavně muži, je to jev, který se vyskytuje i u žen. V tomto případě je impotentní ta žena, která nedokáže otěhotnět nebo donosit dítě. Z uvedeného vyplývá, že jinak řečeno, impotence je neplodnost a její opakem je potence resp. plodnost.

Jaké jsou příčiny impotence ?

Příčiny vzniku impotence nejsou zcela jasné, ale existuje několik faktorů, které přispívají k impotenci. Patří mezi ně fyzické poruchy, ale i ty emocionální, resp. psychogenní. Téměř vždy se impotence spojuje s erektilní dysfunkcí (ED).

Podle The Merck Manual, odhadovaných 50% mužů ve věku 40 až 70 let mají nějakou zkušenost s erektilní dysfunkcí (ED). Pochopení nejčastějších příčin může pacienta dovést k možné léčbě.

Neurologická problémy

Neurologické a nervové problémy mohou zvýšit riziko impotence. Funguje to tak, že mozek přímo komunikuje s reprodukčním systémem, protože prostřednictvím mozku se na sexuální podnět stimulují nervy v penisu. Pokud však není něco v pořádku a nervová dráha je narušena, může vzniknout impotence.

Neurologické poruchy spojené s impotencí zahrnují:

• Alzheimerova choroba
• Parkinsonova choroba
• Roztroušená skleróza (roztroušená skleróza)
• nádory mozku či páteře
• mrtvice
• temporální epilepsie

U mužů, kteří byli na operačním zákroku, hlavně urologické části, mohlo dojít k poškození nervů, které mohou způsobit impotenci.

Profesionální cyklisté mohou mít také zkušenosti s dočasnou impotencí. Je to proto, že dlouhodobě a často vyvíjející tlak na zadek a genitálie, znecitliví na jistý čas svalstvo penisu.

Endokrinních původ

Endokrinní systém těla produkuje hormony, které regulují metabolismus, sexuální funkce, reprodukce, náladu a mnoho dalšího.

Diabetes, tedy cukrovka je příkladem endokrinní nemoci, která může způsobit mužům impotenci. Diabetes postihuje schopnost těla využívat hormon inzulín, poškozuje a ucpává cévy, které se nacházejí také v penisu, což vede ke zhoršení průtoku krve. Kromě toho poškozuje i nervy, což přímo ovlivňuje chování penisu. Všechny tyto faktory mohou přispět k impotenci.

Vliv léků na impotenci

Užívání některých léků může mít vliv na průtok krve, což může vést k ED.

O nejprodávanějších ED lécích píšeme zde: Seznam nejprodávanejších produktů na léčbu ED

Příklady léků, které mohou způsobit impotenci:

• alfa-adrenergní blokátory, včetně tamsulosinu (Flomax)
• beta-blokátory, jako je například karvedilol (Corega) a metoprololu (Lopressor)
• chemoterapie rakoviny – léky, jako je cimetidin (Tagamet)
• tlumících centrální nervový systém, jako je například alprazolam (Xanax), diazepam (Valium) a kodein (nachází se v různých značkových léků)
• stimulující centrální nervovou soustavu, jako je například kokain nebo amfetaminy
• diuretika, jako je furosemid (lasix) a spironolakton (Aldactone)
• syntetické hormony, jako je leuprolid (ELIGARD)

Impotence ze srdce

Srdeční problémy mají vliv na srdce a jeho schopnost správně pumpovat krev do celého těla. Nedostatečné pumpování a zásobování tělo krví, mohou způsobit impotenci. Bez dostatečného průtoku krve do penisu, člověk nemůže dosáhnout erekci.

Ateroskleróza, onemocnění, které způsobuje že cévy zůstávají ucpané může zásadním trvalým způsobem zajistit impotenci. Vysoká hladina cholesterolu a vysoký krevní tlak (hypertenze), jsou také spojeny se zvýšeným rizikem pro vznik impotence.

Životní styl

Aby muž mohl dosáhnout erekci, musí nejprve projít fází vzrušení. Tato fáze je často vyvolána emocionální reakcí. Pokud má někdo emoční poruchu, může mít vážný problém stát se sexuálně aktivním, tedy vzrušeným.

Emocionální podmínky

Deprese a úzkost jsou spojeny se zvýšeným rizikem impotence. Deprese je pocit smutku, ztráta naděje, nebo bezmocnost. Únava spojená s depresí má také vliv na impotenci.

Schopnost podat výkon, resp. jeho neschopnost může způsobit úzkost a ta může být další příčinou impotence. Pokud člověk nebyl schopen dosáhnout erekci v minulosti, může mít obavy, že nebude moci dosáhnout erekce v budoucnosti. U muže se také může stát, že nedokáže dosáhnout erekci s určitým partnerem. Muž s ED v souvislosti s trémou může být schopen mít funkční erekci při masturbaci nebo když spí, ale není schopen udržet erekci při pohlavním styku.

Návykové látky

Pokud se u vás objevuje problém s erekcí a máte slabost na některé návykové látky, například tabák, může se stát, že všechno nefunguje tak, jak by mělo, právě kvůli vašemu kouření. Podobně je to i s jinými omamnými látkami, které otupují tělo a také mysl, např. se „slavným“ alkoholem.

Někdy stačí, když alkohol, cigarety a drogy vysadíte. Tělo se tak očistí od škodlivin a je tu šance, že i váš penis bude pracovat tak, jako by pracovat měl.

Impotence v mladém věku

Impotentní jsou čím dál tím více i mladí muži. Velmi častou příčinou je nadváha nebo obezita a sedavý způsob života, kdy kvalita erekce a spermií klesá. Proto nedovolte, aby se z vás stal impotentní chlap v době největšího rozkvětu a snažte se žít zdravě.

Impotence se vyskytuje stále častěji u mladých mužů, kteří by měli prožívat aktivní sexuální život. Intimní záležitosti jsou tím nejchoulostivějším problémem, se kterým se málokdo odváží jít k lékaři. Obzvláště muži v mladém věku, protože se pravděpodobně stydí, cítí nepříjemně a kladou si otázku, proč se to děje právě jim. Zkuste hledat příčinu, která může být fyzického nebo psychického charakteru. Zkuste odstranit tento původ a sledujte, zda se situace zlepšuje. Co když to nepomůže?

Vyhledejte odborníka. Návštěvu lékaře určitě netřeba odkládat a tento problém je třeba začít řešit již v zárodku, protože postupem času bude léčba jen náročnější na čas a finance. V počátečních stádiích mohou být nápomocné i volně dostupné výživové doplňky, což však není pravidlem při problému pokročilého charakteru.

Erektilní dysfunkce u mladých mužů může zapříčinit rozpad krásného vztahu a právě proto třeba začít impotenci léčit včas. Nestyďte se. Každý z nás má nějaký zdravotní problém a ED je jeden z nich. Věřte, že nejste sami a že ve světě existuje množství chlapů, kteří si nevědí rady se svým problémem.

Léčba

Existují dva základní způsoby léčby impotence a to buď farmakologická nebo chirurgická. Pro muže s lehkými příznaky impotence mohou být velmi vhodným řešením výživové doplňky jako například eJoy, který zlepšuje erekci a sexuální styk.

Co jste o impotencí určitě nevěděli

• Impotence se může vyskytnout v jakémkoliv věku.
• K impotenci přispívá i kouření, jehož následkem je poškozování cév, a tedy je narušeno i pumpování krve do penisu.
• Napomáhat výskytu tohoto problému může i užívání drog, alkoholu a nesprávná životospráva.
• Problémy s erekcí může způsobovat i strach z oplodnění partnerky. V takovém případě doporučujeme použít jednu z forem antikoncepce, aby strach pominul.
• Na světě je asi 250 milionů mužů, které trápí právě problém impotence.
• Přispět k impotenci může i to, že soulož plánujete. Může to přispět k pocitu, že je to povinnost, a tedy nejste v 100% psychické pohodě. Spontánní soulož je zdravější psychicky, fyzicky a předchází impotenci.
• To, že nošení těsného oblečení přispívá k ED je vyvrácen mýtus.
• Impotence nemusí být zásadou u starých lidí. Sexuální život může být aktivní i v pokročilém věku.
• Problém erektilní dysfunkce může být zapříčiněn i cyklistikou. Během jízdy na kole je většina tělesné hmotnosti právě na rozkroku, což může způsobit destrukci endoteliálních buněk.

Otázky a odpovědi

Jak se projevuje mužů?

Impotence se projevuje jako neschopnost ztopoření penisu, po sexuálním dráždění, neschopnost udržet erekci, nemoct ejakulovat a neschopnost oplodnit zralé vajíčko. O impotenci lze hovořit i v případě, že jde o předčasnou ejakulaci. Tedy pokud k ejakulaci přijde dříve než je penis dostatečně vsunutí do pochvy, šance na oplodnění je mizivá.

Jak se projevuje u žen?

U žen se impotence projevuje tak, že žena není schopna počít dítě nebo ho donosit.

Jak se léčit?

Léčba a úspěšnost léčby impotence závisí hlavně na příčiny impotence a od stádia. V těch méně závažných komplikacích může pomoci změna životního stylu, který zahrnuje vysazení návykových látek, alkoholu, drog, zapojení sportu do každodenního života, případně akupunktura. V těžších stádiích jde o chirurgický zákrok, který zlepší průtok krve v penisu nebo se implantuje penisová implantát, který zabraňuje impotenci, resp. pomáhá překonat impotenci.

Príspevok Impotence – co to znamená? zobrazený najskôr Erekceinfo.cz.

Príspevok Jak mohou Kegelovy cviky pomoc při předčasné ejakulací a erektilní dysfunkcí zobrazený najskôr Erekceinfo.cz.

Jaké jsou vlastně příčiny předčasné ejakulace?

Jak ejakulaci oddálit?

A je vůbec masturbace vhodným řešením?

Odpovědi na tyto otázky najdete v článku. Plus na závěr máme pro vás pár zaručených tipů jak předčasnému „výbuchu“ předejít.

Co to je masturbace

Masturbace, onanie, sebeukájení. Mnoho výrazů pro jedinou věc. Masturbace je složena ze dvou latinských slov manus (ruka) a stuprare (hanobit), a tedy doslova znamená ruční hanobení (znásilnění). Jinak ji můžeme definovat jako:

Príspevok Masturbace a oddálení ejakulace – funguje to? zobrazený najskôr Erekceinfo.cz.