Může masturbace způsobit poruchy erekce? Co byste měli vědět

Může příliš častá masturbace způsobit erektilní dysfunkci (poruchy erekce)? Ačkoli se jedná o rozšířený názor, drtivá většina vědeckých údajů ukazuje, že masturbace nemá žádný znatelný vliv na vaši schopnost vyvinout a udržet erekci.

Stručně řečeno, masturbace nezpůsobuje poruchy erekce. Některé recenzované studie a práce však ukazují, že by mohla existovat potenciální souvislost mezi sledováním porna – což většina lidí při masturbaci dělá – a vznikem sexuální dysfunkce.

Jak silná je tato souvislost? Mohlo by být zodpovědné za věci, jako je úzkost z výkonu a erektilní dysfunkce u mladších mužů?

Níže jsme se podívali na vědecký výzkum, abychom zjistili, zda existuje nějaká souvislost mezi masturbací a problémy s erekcí.

Odpověděli jsme také na několik častých otázek týkajících se masturbace a poruchy erekce.

Způsobuje masturbace poruchy erekce?

Krátká odpověď? Ne. Za předpokladu, že používáte správnou techniku, masturbace váš penis nepoškodí, ani vám nezabrání v sexuálním výkonu – ve skutečnosti má určité zdravotní výhody.

Je důležité vědět, že masturbace sama o sobě není v žádném vědeckém výzkumu přímo spojena s erektilní dysfunkci. Přesvědčení, že masturbace sama o sobě způsobuje poruchy erekce, se zdá být starou babskou povídačkou, stejně jako mnoho dalších mýtů o masturbaci a jiných zdravotních potížích. Stejně tak neexistují žádné vědecké důkazy o tom, že by vás masturbace mohla oslepit, způsobit růst chlupů na dlaních nebo jakékoliv jiné „stoprocentně jisté“ vedlejší účinky či zdravotní problémy, o kterých jste možná také slyšeli.

Poruchy erekce z masturbace: Existují nějaké důkazy?

Jak jsme již řekli, neexistují žádné přesvědčivé důkazy o tom, že masturbace poškozuje vaše sexuální funkce. Existují však určité důkazy o tom, že masturbace může mít sekundární účinky, které vedou k poruche erekce. Jedna studie publikovaná v časopise Journal of Sex and Marital Therapy uvádí navrženou souvislost mezi pocitem viny způsobeným masturbací a erektilní dysfunkcí. Článek publikovaný Clevelandskou klinikou se však odvolává na studii The Massachusetts Male Aging Study, která uvádí, že největším prediktorem ED je věk. Ve skutečnosti přehled klinických zpráv z roku 2016 publikovaný v časopise Behavioral Sciences uvádí, že výskyt ED u mladších mužů může být přičítán používání pornografických webových stránek a vysokým očekáváním sexuálního vzrušení, které je provázejí.

S ohledem na to může mít nadměrná masturbace určité účinky na vaši sexuální výkonnost, zejména pokud masturbujete krátce před plánovaným sexem. Po ejakulaci prochází každý muž obdobím zotavení, které se označuje jako refrakterní období. Během tohoto období nebudete myslet na sex ani se nebudete vzrušovat. Sexuální stimulace, která by za normálních okolností vyvolala reakci, například fyzická stimulace vašeho penisu partnerkou, nebude mít takový účinek. Během tohoto období nemusíte být schopen dosáhnout erekce vůbec. Refrakterní období může být různě dlouhé v závislosti na vašem věku a dalších faktorech. U některých mužů se jedná o krátký časový úsek, který trvá jen několik minut.

Jiní muži mohou potřebovat 12 až 24 hodin, aby se po dosažení orgasmu a ejakulaci plně zotavili. I když masturbace přímo nezpůsobuje ED, pokud masturbujete krátce před plánovaným sexem, je možné, že vaše refrakterní období může ovlivnit vaši sexuální výkonnost. Z tohoto důvodu je důležité vědět, jak často by měl muž ejakulovat, plánovat dopředu a odolat pokušení, pokud se chystáte strávit nějaký čas se svou partnerkou později ve stejný den.

Další spouštěče poruchy erekce

I když konzumace porna může být příčinou mnoha případů erektilní dysfunkce u mladších mužů, není to zdaleka jediný faktor, který může způsobit poruchy erekce. Erektilní dysfunkci může způsobit nebo k ní přispět pestrá škála různých zdravotních problémů, od fyzických faktorů až po psychické. Zdravá erekce závisí na vzrušení a průtoku krve. Když jste sexuálně vzrušení, impulzy z mozku a nervů kolem penisu způsobí, že se svaly uvnitř penisu uvolní a umožní proudění krve do penisu. Vláknitá membrána zvaná tunica albuginea tuto krev zadržuje uvnitř penisu, což umožňuje udržet erekci během sexuální aktivity. K erektilní dysfunkci dochází, když je tento proces přerušen, ať už z důvodu nedostatečného vzrušení nebo špatného průtoku krve. Mezi běžné fyzické příčiny ED patří onemocnění srdce a cév, vysoký krevní tlak, ateroskleróza (ucpané tepny), srdeční onemocnění, cukrovka 2. typu, roztroušená skleróza, chronické onemocnění ledvin, Peyronieho choroba a zranění, která postihují nervy v okolí penisu. Tato onemocnění a stavy mohou ovlivnit průtok krve do penisu nebo citlivost nervů, jako jsou pudendální a kavernózní nervy nacházející se v pánvi.

Kromě fyzických onemocnění a zdravotních stavů mohou k ED přispívat i návyky a faktory životního stylu, které ovlivňují vaše fyzické zdraví. Například můžete mít vyšší riziko vzniku erektilní dysfunkce, pokud jste fyzicky neaktivní, máte nadváhu nebo jste obézní, nadměrně pijete alkohol, kouříte nebo užíváte nelegální drogy. V některých případech mohou vaši schopnost dosáhnout erekce narušovat léky. Mezi léky, které jsou spojovány s ED, patří antidepresiva, antiandrogeny, trankvilizéry, léky potlačující chuť k jídlu, léky na vředy a některé léky používané k léčbě vysokého krevního tlaku.

V neposlední řadě mohou k ED přispívat i některé psychické problémy a emoční faktory. Patří mezi ně úzkost ze sexuální výkonnosti, deprese, nízké sebevědomí, stres a pocity viny nebo strachu v souvislosti se sexuální aktivitou.

Náš průvodce nejčastějšími příčinami erektilní dysfunkce poskytuje více informací o těchto faktorech a jejich možném vlivu na vaši erekci a sexuální výkonnost.

Závěrečné myšlenky

Erektilní dysfunkce je velmi častým problémem. Výzkumem bylo zjištěno, že ED trpí přibližně 30 milionů mužů. Masturbace však rozhodně není hlavní příčinou. Pokud máte potíže s dosažením nebo udržením erekce, je důležité si uvědomit, že existují možnosti, které vám pomohou udržet erekci a užívat si zdravého a plnohodnotného sexuálního života.

V současné době jsou nejúčinnějšími možnostmi léčby erektilní dysfunkce léky, jako je sildenafil (účinná látka v přípravku Viagra®, generická Viagra), tadalafil (Cialis®), vardenafil (Levitra®) a Avanafil (prodávaný jako Stendra®). Tyto léky na erektilní dysfunkci působí tak, že zvyšují průtok krve tkání vašeho penisu, což usnadňuje dosažení a udržení erekce při sexuálním vzrušení. Kromě léků mohou vaše sexuální zdraví a funkci zlepšit také možnosti, jako je kognitivně-behaviorální terapie (KBT) a změna životního stylu.

O těchto a dalších možnostech léčby jsme hovořili v našem podrobném průvodci nejběžnějšími způsoby léčby ED. Před zahájením jakékoli léčby ED se nezapomeňte poradit s lékařem.