V tomto článku se dozvíte:

• co je považováno za nízký počet spermií
• jaké jsou nejčastější příčiny
• zda je možné zlepšit plodnost přirozeně nebo s pomocí lékaře
• jaké změny životního stylu mají vliv
• jaké jsou možnosti léčby a asistované reprodukce

Co znamená „nízký počet spermií“?

Podle WHO se za nízký počet považuje méně než 15 milionů spermií na mililitr ejakulátu. Kromě samotného množství ale záleží i na:

• pohyblivosti spermií (motilitě) – schopnosti pohybu k vajíčku
• tvaru (morfologii) – normální tvar je důležitý pro proniknutí do vajíčka
• životaschopnosti – schopnosti přežít v ženském reprodukčním traktu

Pokud některý z těchto parametrů není v normě, může dojít ke snížení plodnosti i při normálním množství spermií.

Co může způsobit nízký počet spermií?

1. Životní styl a prostředí

• Kouření, alkohol, užívání drog – toxiny snižují kvalitu spermií
• Obezita – ovlivňuje hladinu hormonů a teplotu v šourku
• Stres – narušuje hormonální rovnováhu
• Přehřívání varlat – sauny, časté koupání v horké vodě, notebooky na klíně
• Nedostatek spánku a fyzické aktivity
• Znečištěné životní prostředí – pesticidy, plasty (BPA), těžké kovy

2. Zdravotní stavy

• Varikokéla – rozšířené žíly v šourku, snižují kvalitu spermií a zvyšují teplotu
• Hormonální poruchy – nízký testosteron, zvýšený prolaktin
• Infekce varlat nebo prostaty – např. chlamydie, gonorrhoea
• Poranění varlat, operace nebo vrozené vady
• Autoimunitní reakce – tělo vytváří protilátky proti vlastním spermiím

3. Léky a toxické látky

• Anabolické steroidy – potlačují přirozenou produkci hormonů
• Některá antidepresiva, antihistaminika, léky na krevní tlak
• Chemoterapie a radioterapie – výrazně poškozují spermatogenezi
• Práce v rizikovém prostředí – s toxickými látkami nebo teplem

Dá se z nízkého počtu spermií zotavit?

Ve většině případů ano – zejména pokud je problém způsobený faktory, které lze ovlivnit. Tělo má schopnost regenerace, ale obnova spermií trvá přibližně 2–3 měsíce, takže výsledky se nemusí dostavit hned.

Co pomáhá:

• Zdravý životní styl – pestrá strava, pohyb, dostatek spánku
• Odstranění toxických návyků – kouření, alkohol, drogy
• Omezení stresu – meditace, psychoterapie, změna pracovního režimu
• Léčba infekcí nebo varikokély – často ambulantní zákrok
• Užívání doplňků stravy:
  • zinek
  • vitamín C a E
  • selen
  • L-karnitin
  • kyselina listová
  • koenzym Q10

Plná obnova může trvat i několik měsíců – spermatogeneze trvá cca 64 dní.

Kdy vyhledat lékaře?

• Pokud se snažíte o dítě více než 12 měsíců bez úspěchu (nebo 6 měsíců, pokud je žena nad 35 let)
• Pokud máte jiné příznaky (např. bolest, otoky, hormonální poruchy)
• Pokud máte v anamnéze úrazy, operace nebo infekce varlat
• Pokud máte problémy s erekcí nebo ejakulací

Lékař může doporučit:

• Spermiogram – základní analýza kvality ejakulátu
• Hormonální testy – FSH, LH, testosteron, prolaktin
• Ultrazvuk varlat – pro zjištění varikokély nebo jiných abnormalit
• Genetické testy – u těžkých případů nebo opakovaného selhání IVF

Pomohou asistované metody?

Ano. Pokud přirozená léčba nepomůže, existují možnosti asistované reprodukce:

• IUI (intrauterinní inseminace) – vhodná u mírné oligospermie
• IVF (oplodnění ve zkumavce) – vajíčko je oplodněno mimo tělo
• ICSI (intracytoplazmatická injekce spermie) – vhodná u velmi nízkého počtu spermií nebo jejich špatného pohybu
• TESE/MESA – chirurgické získání spermií přímo z varlat, pokud nejsou přítomny v ejakulátu

Shrnutí: Zotavit se z nízkého počtu spermií je možné

• Nízký počet spermií neznamená konec plodnosti
• Ve většině případů lze počet a kvalitu spermií zlepšit
• Klíčem je změna návyků, cílené vyšetření a případná léčba
• Pokud selžou přirozené metody, asistovaná reprodukce nabízí velmi účinné řešení

Nejde jen o kvantitu – ale i kvalitu. A ta se dá podpořit.

Príspevok Dá se zotavit z nízkého počtu spermií? Co říká věda a jak pomoci plodnosti zobrazený najskôr Erekceinfo.cz.

• svalový růst
• sexuální apetit
• energii a náladu
• hustotu kostí
• tvorbu spermií

Ale kdy je jeho hladina nejvyšší? A jak se mění s věkem nebo během dne?

Kdy během života testosteron vrcholí?

Testosteron se u mužů vyvíjí v několika fázích:

• Plod a dětství: Testosteron je aktivní už během vývoje plodu. V dětství je hladina nízká.
• Puberta (12–19 let): Dochází k prudkému nárůstu testosteronu. Vyvíjí se svaly, ochlupení, mění se hlas a zvyšuje se libido.
• Vrchol v rané dospělosti (kolem 18–25 let): Hladina testosteronu je nejvyšší. Muži mají největší sílu, výdrž i sexuální touhu.
• Postupný pokles po 30. roce: Po 30. roce klesá hladina přirozeně přibližně o 1 % ročně.

To neznamená ztrátu mužnosti – ale může se snížit libido, energie nebo schopnost budovat svaly.

Kdy během dne je testosteron nejvyšší?

Testosteron má cirkadiánní rytmus – tedy kolísá během dne:

• Nejvyšší hladina bývá ráno mezi 6.–10. hodinou
• K večeru hladina klesá

Proto mají muži často největší chuť na sex nebo energii ke cvičení právě ráno.

Ranní erekce souvisí právě s vysokou hladinou testosteronu v tuto dobu.

Co ovlivňuje hladinu testosteronu?

• Věk – přirozený pokles s věkem
• Spánek – nekvalitní spánek snižuje produkci
• Stres a kortizol – vysoký stres = méně testosteronu
• Hmotnost a pohyb – nadváha a sedavý způsob života hladinu snižují
• Nemoci – diabetes, obezita, hormonální poruchy

Jak podpořit zdravou hladinu testosteronu

• Pravidelný pohyb (zejména silový trénink)
• Zdravá strava bohatá na bílkoviny, tuky a zinek
• Kvalitní spánek (7–9 hodin)
• Řízení stresu (meditace, relaxace)
• Omezení alkoholu a zanechání kouření

Shrnutí: Kdy vrcholí testosteron?

• Nejvyšší hladina je mezi 18–25 lety
• V průběhu dne vrcholí ráno mezi 6–10 hod.
• Hladinu ovlivňuje věk, životní styl, spánek i stres

Zdravé návyky vám mohou pomoci udržet testosteron na optimální úrovni i po třicítce.

Príspevok Kdy vrcholí hladina testosteronu? Fakta, věk a denní rytmus zobrazený najskôr Erekceinfo.cz.

Příčina snížení libida

Stojí za tím snížená produkce gonadotropních hormonů LH a FSH, řídících činnost pohlavních žláz a tím je vaše libido ochromeny. Při erotickém stimulování (něžnostech, pohledech, slovech) vylučuje hypotalamus (část mozku řídící hypofýza a jeho prostřednictvím mimo jiné pohlavní žlázy) hormony, které v hypofýze vytvoří vlastní sexuální hormony LH (luteizační hormon) a FSH (folikuly stimulující hormon).

Tyto hormony pak například u žen putují krví k vaječníkům a stimulují tam produkci pohlavních hormonů gestagenů (hormonů, jejichž funkcí je zejména příprava pohlavních orgánů k těhotenství), u mužů ovlivňuje tvorbu testosteronu (mužského pohlavního hormonu, nezbytného pro správnou tvorbu spermií ve varlatech ). Snížení a ztrátu libida mohou vyvolat jednak psychologické faktory, například stres v důsledku pracovního vytížení, manželského konfliktu nebo zármutku. Také problémy fyzického rázu, ke kterým se řadí únava, nemoci nebo užívání léků (zvláště uklidňujících nebo léků na snížení krevního tlaku).

Příznaky ztráty libida

– Pokles zájmu o pohlavní styk, ztráta radosti a rozkoše ze sexu, neschopnost dosáhnout orgasmu
– Iniciátorem sexu je vždy jeden z partnerů, druhý se může cítit i přinucen
– Při sexu chybí propojení a sdílení
– Mizí i další fyzické doteky během dne a při setkání
– Sex je rutinní a mechanický
– Dotyčný nemá sexuální fantazie ani myšlenky (nebo minimálně)
– K sexu dochází maximálně dvakrát do měsíce

Libido u žen

Většina dospělých žen by skvělý vztah mezi osobou mužského a ženského pohlaví popsala jako mnoho rozhovorů, sdílení, emocionální vazbu či pocit „lásky“. Moderní studie však ukazují, že u párů se bližší vztah rozvine až prostřednictvím dotyků a něžností spíše než vyprávěním samotným. A intimita naroste skrze příjemné, naplňující milování. Problémy s libidem u ženy mohou vážně podkopat celý vztah.

Pravdou je, že problémy s libidem u žen mohou partnerskou intimitu zruinovat. Nedostatek sexuálního vzrušení a touhy a neschopnost dosáhnout orgasmu mohou u partnerů vytvořit pocit odcizení, nemilovanosti nebo ponížení. Vztah, ve kterém žena trpí nízkým libidem a sex vnímá jako povinnost nebo laskavost prokázanou muži, povede do problémů. Nezáleží na tom, zda v něm funguje intimita během „rozhovorů“ mezi partnery, problémy s libidem u ženy mohou vážně podkopat celý vztah.

Rodina, prarodiče, malé děti, pracovní vytížení, společenský život – to vše ubírá ženě sílu a čas, pokud jde o sex, zvláště pokud trpí problémy s libidem a sex jí nepřipadá vzrušující! Léčba léky, stres nebo obecné problémy se zdravím mohou narušit přirozené sexuální reakce těla.

Přečtěte si rozsáhlou recenzi na ženskou Viagru.

Príspevok Ztracená sexuální touha – Libido zobrazený najskôr Erekceinfo.cz.

Balení Primulusu je opravdu velmi kvalitně zpracované. Je dodáváne v luxusní černé krabičce.

Primulus a jeho účinky

Multivitamin moderního muže jak bývají pilulky Primulus označovány obsahují vše potřebné co dokáže chlapem navrátit sílu. Příznaky andropauzy se totiž začínají ukazovat zhruba po třicítce, především v podobě chronické únavy, náchylnosti k nemocem, ztrátě libida. Zdravý chlap však musí vždy být připraven podat stoprocentní výkon ať už v posteli nebo v práci – a proto přicházejí na scénu tablety Primulus.

Hlavní účinky Primulusu:

Príspevok Primulus – recenze a zkušenosti zobrazený najskôr Erekceinfo.cz.