Zatímco předčasná ejakulace je častým tématem, problém s dosažením orgasmu může být stejně frustrující. Ačkoli se o tom tolik nemluví, mnoho mužů zažívá situace, kdy se jim ejakulace nedaří – ať už během sexu, masturbace nebo obojího.

Tato potíž se odborně nazývá zpožděná ejakulace (DE – delayed ejaculation). Může být dočasná, chronická nebo situace‑specifická.

V tomto článku se podíváme na:

hlavní příčiny problému s vyvrcholením
vliv psychiky, léků i životního stylu
možnosti řešení a kdy vyhledat pomoc

🔍 Co je zpožděná ejakulace?

Zpožděná ejakulace je sexuální porucha, při které muž nemůže dosáhnout orgasmu ani po dlouhé stimulaci, případně dosáhne orgasmu pouze za specifických podmínek (např. při masturbaci, ale ne při sexuálním styku).

Podle odborníků může být:

dočasná (vázaná na konkrétní období nebo partnerku)
chronická (přetrvávající déle než 6 měsíců)
selektivní (např. problém jen při penetraci)

🧠 Možné příčiny problémů s vyvrcholením

Zpožděná ejakulace může mít fyzické i psychické příčiny:

Fyzické faktory:

neurologická onemocnění (např. Parkinson, roztroušená skleróza)
hormonální nerovnováha (nízký testosteron)
diabetes
poranění míchy nebo nervového systému
vedlejší účinky léků (např. antidepresiva SSRI, léky na krevní tlak)

Psychologické faktory:

stres a úzkost
partnerské problémy
nízké libido
tlak na výkon
trauma spojené se sexualitou

Životní styl:

nadměrná konzumace alkoholu
únava a nedostatek spánku
nízká fyzická aktivita
závislost na pornografii (v některých případech)

💡 Někdy může jít o kombinaci více faktorů.

💊 Léky a ejakulace

Některé léky jsou známé tím, že zpomalují nebo brání ejakulaci. Patří mezi ně:

antidepresiva (zejména SSRI)
antipsychotika
léky na vysoký krevní tlak
diuretika (močopudné léky)

Pokud jste nedávno začali užívat nový lék a zaznamenali změnu v ejakulaci, je vhodné poradit se s lékařem.

📉 Může mít problém i psychický základ?

Ano. Výkonnostní úzkost, nerealistická očekávání (např. z porna), nedostatečné vzrušení nebo napětí v partnerství – to vše může ztížit cestu k orgasmu.

🧠 Mozek je nejsilnější sexuální orgán. Pokud nefunguje psychická pohoda, tělo často nespolupracuje.

🧭 Co pomáhá?

1. Identifikace příčiny

Základem je zjistit, zda jde o problém fyzický, psychický, nebo kombinaci.

2. Úprava životního stylu

více spánku, pohybu a zdravé stravy
omezení alkoholu a stimulantů

3. Komunikace s partnerkou

sdílení obav a pocitů
odstranění tlaku na výkon
hledání společných způsobů stimulace

4. Terapie a poradenství

sexuální terapie
kognitivně-behaviorální terapie
partnerské poradenství

5. Lékařské řešení

úprava medikace (po konzultaci)
léčba hormonální nerovnováhy
neurologické vyšetření

✅ Shrnutí: Nejste v tom sami

Zpožděná ejakulace není nic výjimečného. Pokud se objevuje jen občas, není nutné panikařit. Pokud ale trvá déle nebo ovlivňuje vztah a pohodu, vyplatí se problém řešit – ideálně s odborníkem.