Na rozdíl od žen, které mají jasně daný konec reprodukčního období (menopauza), muži mohou produkovat sperma po většinu svého života. Ale to neznamená, že mužská plodnost zůstává navždy stejná.

V tomto článku se dozvíte:

jak dlouho muži produkují sperma
jak se kvalita spermií mění s věkem
kdy a proč může dojít k poklesu plodnosti
jak podpořit zdraví spermií

🧬 Jak funguje produkce spermií?

Spermatogeneze (tvorba spermií) probíhá ve varlatech a je řízena hormonem testosteron a folikuly stimulujícím hormonem (FSH).

Proces trvá přibližně 64 dní a probíhá nepřetržitě od puberty až do vysokého věku – pokud je tělo zdravé.

🔎 Zdravý muž může teoreticky plodit děti i v 70 nebo 80 letech. Biologická schopnost tam je, ale šance se snižuje.

📉 Mění se plodnost s věkem?

Ano. I když muži sperma produkují celý život, kvalita spermií a plodnost klesá:

Od 30. roku začíná mírný pokles kvality
Po 40. roce je patrný pokles motility (pohyblivosti) a tvaru spermií
Po 50. roce klesá koncentrace spermií a zvyšuje se riziko genetických mutací

📊 Studie ukazují, že u mužů nad 40 let může dojít ke snížení plodnosti až o 30–40 %.

⚠️ Kdy muž může přestat produkovat sperma úplně?

Úplné zastavení produkce spermií je vzácné, ale může nastat:

při vážných zdravotních problémech (např. rakovina varlat, hypogonadismus)
vlivem operací, úrazů nebo chemoterapie
hormonální nerovnováhou nebo genetickými poruchami

🚫 Vasektomie (chirurgická sterilizace) blokuje uvolnění spermií – ale jejich produkce ve varlatech pokračuje dál.

🧪 Kvalita spermií: co ji ovlivňuje?

Faktory s negativním vlivem:

věk (jak již bylo řečeno)
kouření, alkohol, drogy
obezita a sedavý životní styl
chronický stres
špatná strava
přehřívání varlat (např. sauny, těsné prádlo)

Faktory podporující zdraví spermií:

zdravá váha a pravidelný pohyb
omezení alkoholu a zákaz kouření
kvalitní spánek a zvládání stresu
strava bohatá na zinek, vitamín C, D a antioxidanty
dostatek tekutin

👶 Má věk otce vliv na dítě?

Ano. Vyšší věk otce může:

zvýšit riziko genetických mutací
mírně zvýšit riziko autismu nebo schizofrenie u dítěte
prodloužit čas nutný k početí

Ale: většina mužů i po čtyřicítce stále může přirozeně zplodit zdravé dítě.

✅ Shrnutí: Kdy muži přestávají produkovat sperma?

Produkce spermií pokračuje celý život, pokud nejsou přítomny zdravotní komplikace
Kvalita spermií a šance na početí klesají s věkem, výrazněji po 40. roce
Zdravý životní styl může udržet plodnost déle