Předčasná ejakulace trápí téměř každého chlapa. Klesá tím jeho sebevědomí, má zraněné ego a žena ho buď utěšuje, nebo převrací očima. Tato nepříjemná situace může nastat ať už ve vztahu, nebo pokud jste kamarádi s benefity.

problem-s-predcasni-ejakulaci

Nemluvě o nízké mínění o sobě, které brání chlapům poznávat nové ženy a užívat si s nimi …

My ti dnes přinášíme souhrn těch nejlepších technik a cvičení, které známe:

Správné dýchání

Je zcela přirozené zhluboka a uvolněně během sexu dýchat.

 Ale vite co? Přesně toto nedělá více než 99% chlapů, kteří mají problém vydržet déle v posteli.  

 

Tím, že se naučíte, jak správně dýchat před sexem a během něj,  zajistí prodloužení výdrže při sexu.

spravne-dychani-pri-sexu

Určitě ste jsi všimli, že během předehry a sexu dýcháte přerývaně, lapáte po dechu a máte problémy s dýcháním. Zkuste na moment sve dýchání kontrolovat, uvolněte se, nadechněte se nosem a pomalu vydechněte ústy. Určitě už znáte myšlenku, že nádechem přijímáte energii do těla a výdechem ji vypouštíte pryč. Tak v tomto případě nechte, aby ta energie vybuchla ven penisem a ještě k tomu předčasně.

TIP
Zaměřte se na dýchání, které bude hluboké a pomalejši než obvykle.

Zaručeně ti však pomůže i:

Masturbace před sexem

Jedna z nejznámějších technik vůbec, která vám zajisté pomůže.

Nezpůsobí sice to, že vydržíte mnohonásobně déle, ale na 100% oddálí vaše první vyvrcholení.

Nejlepší je masturbace předtím než vyrazíte z domu nebo dokud přijde dotyčná za vámi.

Při masturbaci před sexem máte 2 možnosti:

  • mastrubace těsně před sexem a nechat tak
  • masturbace i s vyvrcholením. Samozřejmě, pokud hned zvládnete i druhé kolo – bod

Zatáhněte ruční brzdu

Když se již blížíte k vyvrcholení, zastavte se a stiskněte svůj penis pod hlavičkou žaludu tak, abyste soustředil sílu na močovou trubici – to je ta trubka, která je na spodku penisu.

problemy-s-ejakulaci

Tento maličký úkon vytlačí krev ven z penisu a na moment zastaví blížící se ejakulaci.

Doporučujeme nejprve vyzkoušet “nanečisto”

 Když v tom budete mít trochu praxe, vyzkoušejte to i během sexu.  

Pokud se vam to zdá nepříjemné, nebo vam to ještě nejde, doporučujeme další bod:

Vzhůru na druhé kolo

Není ostuda přijít s předčasným vyvrcholením. Samozřejmě, pokud to tím pro vás nekončí!

Klidně se můžete rychle uspokojit první ejakulací a začít se věnovat jí potěšení (znamená to, že ještě nespíte), a pak naskočíte znovu do hry.

problemy-s-predacasni-ejakulaci-10-tipu

Většina mužů vydrží déle druhé (a třetí, čtvrté, …) kolo.

Na obrázku můžete vidět kolik muž zvládne v průměru v časovém horizontu mít sex bez prvního vyvrcholení.

graf-vykonnosti-sexu-delky-sexu.fw

Čím více budete mít v tomto praxe, tím déle bude trvat i vaše první kolo.

Čili pokud se po prvním kole už ani nepostavíte, toto opravdu není pro vás. Raději si přečtěte další zajímavé body.

Buďte i v sexu gentlemani

Ukažte dáme trochu zdvořilosti. A bavíme se momentálně o něčem víc než jen o otevření a podržení jejích dveří.

jako-byt-gentleman-v-posteli

Když se postaráte v první řadě o její orgasmus, opadne z vás kus nátlaku a odpovědnosti, které vedou k vaší předčasné ejakulaci.

Místo toho, abyste myslel na mrtvé zvířátka či počítal násobky 7-čky, zaměřte se celým svým vědomím na její uspokojení.

Nalaďte se na její doteky, nalaďte se na zvuky a vzdechy, které vydává. Nalaďte se na pocity celého jejího těla. Toto celé má za následek to, že nebudete vůbec myslet na své uspokojení a tím oddálíte i své vyvrcholení.

Zabijete tak dvě mouchy jednou ranou. Uspokojíte ženu a oddálíte svůj orgasmus.

Vhodná poloha

Dovolte jí vylézt si na vás. Když je ona vzhůru, váš penis je méně stimulován.

Může to výrazně zlepšit její uspokojení a oddálit to vaše.

Uvolněte své svaly

Kdybychom se podívali na muže, kteří mají problém déle vydržet v posteli, tak buď vědomě nebo nevědomě napínají svaly pánevního dna během styku. Abyste vydrželi déle, toto je něco, co se musíte pokusit zastavit.

To nás vede ke skutečnému tajemství delší výdrže v posteli. Je prostě faktem, že je fyzicky nemožné ejakulovat, pokud jsou podpanvové a ejakulace svaly v klidu.

Takže klíčem je uvědomit si tento stav svalů a naučit se jednu speciální techniku ​​a cvičení, které vám pomůže udržet je v klidu.

Například Kegelovy metoda je typ cvičení, která pomáhá zpevnit svaly zodpovědné za kontrolu ejakulace.

Seznámíte se s nimi tak, že zastavíte během močení moč a znovu začnete močit.

Jakmile zjistíte, které svaly se ti při tom napínají, můžete tento cvik cvičit kdekoliv – na přednášce, na lavičce ve městě, cestou domů v autobuse.

Napněte jednoduše svaly, spočítejte do deseti a pak uvolněte.

Pomozte si alkoholem

Nejsme zastánci alkoholu před sexem, ale pokud vám má pomoci právě tohle …

alkohol-predcasna-ejakulace

Jednu sklenku červeného vína spíše vaši touhu nastartuje a přivodí vám předčasnou ejakulaci.

Vyzkoušejte 2-3 sklenice bílého či červeného vína a můžete si být jisti, že partnerka bude mít problém s vaším vyvrcholením.

Alkohol je jedna z nejúčinnějších metod, jak oddálit mužské potěšení a vyřešit problém jménem “předčasná ejakulace”.

Avšak vůbec nechceme tím poukazy nebo podporovat lidi v konzumaci alkoholu. Hovoříme zde jen o maximálně 3 sklenicích vína a i to velmi sporadicky.

Bolest umí i pomoci

V některých případech vám dokonce umí pomoci oddálit orgasmus i bolest. V tom momentě se nesoustředí na uspokojení, ale na míru bolesti.

Ta prokazatelně dokáže snížit sexuální vzrušení. Nyní nemáme na mysli, aby vam partnerka brzy odtrhla penis.

TIP
Klidně stačí pokousání do ruky nebo si sám sobě můžete zakousnout do jazyka (pozor na ukousnutí!).

Je třeba si ale dávat pozor a dělat vše, co se týče bolesti s mírou. Někomu to nemusí vyhovovat a můžete to dokonce ukončit samotný sex.

V tomto bodě doporučujeme zkoušet postupně a jít na to opatrně.

Nepřikládejte na sebe zbytečně tlak

 Nejhorší věc, kterou můžete během sexu udělat je, pokud se budete obávat toho, že co se stane, když nevydržíte dostatečně dlouho. 

Pokud se vám tohle stane, že jste dosáhli orgazmu brzy ještě to není konec světa.

Je velmi mnoho věcí, které můžete udělat abyste vydrželi déle. Buďte si jistý, že s trochou odhodlání a cviku to dokážete.

Uklidněte se, zapracujte na předchozích krocích, o kterých jsem vám tu mluvil a vychutnejte si ten moment.

Moment kdy vám nebude dělat předčasná ejakulace problém, prodloužíte si sex a uspokojíte tak svou ženu či partnerku.

Chcete-li jistotu a chcete zaručit, že vám bude dlouho stát a uspokojíte tak i svou (sexuální) partnerku, určitě vyzkoušejte ty nejprodávanější doplňky na podporu erekce.